在《绝地求生》中，跑圈死亡的主要原因通常有以下几种：
没有载具：
在早期圈中，虽然毒区逼近速度较慢，可以徒步逃离，但在后续圈中，毒区逼近速度会变得非常快，没有载具将无法及时逃离，导致玩家被毒死。
没有及时进入安全区：
安全区会随机刷新，玩家在跳伞时无法预知安全区的位置，如果落在天谴圈（远离安全区的地方），且没有及时找到载具或进入安全区，最终会被毒死。
在安全区内被敌人发现：
在决赛圈，玩家通常需要极高的耐心和运气。如果缩圈范围不在玩家所处位置，玩家需要小心翼翼地移动，否则一旦被敌人发现，可能会被集火攻击。
药品补给不足：
在跑圈过程中，玩家需要不断补充药品以维持生命值。如果药品补给跟不上毒圈的逼近速度，玩家最终会因为血量耗尽而死亡。
建议
提前规划：在进入游戏前，提前了解安全区的可能位置，选择合适的跳伞地点，以尽可能落在安全区内。
携带载具：在游戏中，尽量携带一辆载具，以便在需要时能够迅速逃离毒区。
合理使用药品：在跑圈过程中，合理分配药品的使用，确保在关键时刻能够及时补充生命值。
保持警惕：在决赛圈中，保持极高的警惕性，避免轻举妄动，尽量选择安全的位置进行移动。
通过以上建议，玩家可以有效地降低在《绝地求生》中跑圈死亡的风险。
